😨 But : enrichir tes récits (fantastique, horreur, suspense) avec des mots précis, au lieu de répéter « peur », « très peur », « avoir peur ».
🎚️ Astuce : la peur a des degrés (inquiétude → peur → terreur). Plus tu choisis le bon degré, plus ton texte est puissant.
✅ Tu as ici : 80 mots classés + expressions + phrases modèles + exercices corrigés.
Conseil d’écriture : alterne un mot du champ lexical + un signe physique (trembler, pâlir, souffle court) + un détail sonore (craquement, chuchotement…).
1) la peur en 3 niveaux : inquiétude → peur → terreur 🎚️
Idée simple : tu peux rendre ton récit plus intense en faisant monter le niveau :
- Inquiétude : quelque chose cloche, on doute, on se méfie.
- Peur : le danger semble réel, le corps réagit.
- Terreur : panique, paralysie, horreur, sentiment d’urgence.
Dans la suite, tu trouveras des mots classés par intensité et par nature (noms, verbes, adjectifs).
2) 80 mots du champ lexical de la peur (classés) 📚
a) noms (30)
| Inquiétude 😟 | Peur 😨 | Terreur 😱 |
|---|---|---|
| doute, malaise, méfiance, appréhension, inquiétude, trouble, pressentiment, soupçon, inquiétante impression, tension | peur, frayeur, crainte, angoisse, alarme, panique (début), effroi (début), terreur (début), anxiété, épouvante (début) | panique, effroi, épouvante, horreur, stupeur, effarement, affolement, sidération, cauchemar, épouvantail (au sens figuré) |
📌 Nuance utile : angoisse est souvent une peur diffuse (sans danger clairement identifié), tandis que frayeur renvoie souvent à un choc plus brutal.
b) adjectifs (25)
| Inquiétude 😟 | Peur 😨 | Terreur 😱 |
|---|---|---|
| inquiet, méfiant, nerveux, tendu, troublé, hésitant, soupçonneux, anxieux | apeuré, effrayé, angoissé, alarmé, paniqué, craintif, blême, livide | terrifié, épouvanté, horrifié, pétrifié, tétanisé, sidéré, transi (de peur), hagard, affolé |
c) verbes (25)
| Inquiétude 😟 | Peur 😨 | Terreur 😱 |
|---|---|---|
| redouter, se méfier, pressentir, s’inquiéter, hésiter, suspecter, sursauter (léger) | craindre, trembler, frissonner, reculer, se figer, pâlir, fuir, s’affoler, suffoquer | hurler, paniquer, détaler, s’enfuir, se tétaniser, être pétrifié, s’effondrer, se recroqueviller, haleter |
🎯 Conseil : utilise un verbe d’action (se figer, reculer, haleter) : c’est plus vivant que « il a peur ».
3) 5 expressions idiomatiques utiles 🧊
- avoir la chair de poule
- avoir des sueurs froides
- avoir le cœur qui bat la chamade
- trembler comme une feuille
- être mort(e) de peur
💡 Attention : dose les expressions. Une seule, bien placée, vaut mieux qu’une accumulation.
4) 3 phrases modèles (prêtes à l’emploi) ✍️
Inquiétude : « Un malaise diffus l’envahit ; quelque chose, dans ce couloir trop silencieux, sonnait faux. »
Peur : « Il recula d’un pas, le souffle court, et ses mains se mirent à trembler. »
Terreur : « Une épouvante brutale le tétanisa : il voulut crier, mais aucun son ne sortit. »
5) pièges fréquents et parades ⚠️
- Répéter « peur » : alterne avec angoisse, frayeur, effroi, épouvante.
- Tout dire au lieu de montrer : écris ce que fait le corps (pâlir, haleter, se figer).
- Mettre “terreur” trop tôt : commence par l’inquiétude, puis fais monter la tension.
- Oublier le décor : un bruit, une ombre, une odeur rendent la peur crédible.
📌 Technique : mot de peur + signe physique + détail sensoriel = suspense efficace.
6) exercices (10) + corrigés ✅
- Remplace « peur » par un nom plus précis : « Il ressentit de la peur. »
- Transforme en version « inquiétude » : « Il est terrifié. »
- Transforme en version « terreur » : « Il est inquiet. »
- Ajoute un signe physique : « Elle a peur en entrant. »
- Ajoute un détail sonore : « Il avance dans la maison. » (ambiance inquiétante)
- Choisis le bon verbe : « Il (tremble / pressent) un danger immédiat. »
- Écris 1 phrase avec « sueurs froides » sans exagérer.
- Remplace « il a peur » par une phrase qui montre.
- Classe : malaise / épouvante / appréhension (du moins fort au plus fort).
- Écris 2 lignes : montée en tension (inquiétude → peur).
Corrigés possibles :
- angoisse / frayeur / crainte (selon contexte).
- « Il est méfiant » / « Il ressent une appréhension. »
- « Il est pétrifié » / « Il est horrifié. »
- « Elle entre, le cœur battant, les mains moites. »
- « Un craquement résonne derrière lui. »
- pressent.
- « Il eut des sueurs froides en lisant le message. »
- « Il recula et son souffle se coupa. »
- appréhension → malaise → épouvante.
- Exemple : « Une inquiétude le serre. Il redoute d’ouvrir la porte. Puis la poignée tourne : la frayeur le saisit. »
7) mini-synthèse 🧩
- La peur a des degrés : inquiétude → peur → terreur.
- Varie noms, adjectifs et verbes pour éviter les répétitions.
- Montre la peur par des réactions physiques et des détails sensoriels.
FAQ ❓
Quelle différence entre peur et angoisse ?
Souvent, la peur vise un danger identifié, tandis que l’angoisse est plus diffuse, comme une menace sans visage.
Comment rendre une scène plus terrifiante ?
Fais monter la tension : d’abord des indices (inquiétude), puis une réaction du corps (peur), puis l’urgence ou la paralysie (terreur).
Combien de mots “forts” (terreur) par paragraphe ?
Peu : un mot très fort doit arriver comme un pic. Si tout est “terreur”, plus rien ne l’est.
